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Come riscaldarsi bene prima di una partita ? I consigli di un ex pro
La routine pre-partita è una tradizione che va rispettata, soprattutto per gli amatori. L’ex giocatore professionista Rodolphe Gilbert, oggi ancora...
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Ecco perché ogni runner dovrebbe fare stretching dinamico prima di correre
Molti runner sanno che dovrebbero allungarsi prima di iniziare, ma spesso lo stretching è la prima cosa che salta dalla...
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Bere bibite gassate aumenta il rischio di cancro ? Ecco cosa dicono gli studi
Le bevande zuccherate sono parte integrante delle abitudini di consumo di molte persone, ma sempre più ricerche mettono in guardia...
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Questo ortaggio è pieno di pesticidi e quasi nessuno lo lava prima di mangiarlo
Mangiare frutta e verdura ogni giorno fa bene, ma pochi sanno che uno degli ortaggi più comuni nasconde un rischio...
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I benefici sorprendenti del pisolino sulla tua salute
Un breve pisolino può fare molto di più che ricaricare le batterie: migliora la mente, protegge il corpo e aumenta...
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Come preparare facilmente il kefir fatto in casa ? La guida passo passo
Il kefir è una bevanda fermentata dal gusto leggermente acidulo e dalla straordinaria ricchezza nutrizionale. Prepararlo in casa è molto...
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Questo smoothie alla fragola combatte l’infiammazione meglio di quanto pensi
Integrare alimenti anti-infiammatori nella propria dieta quotidiana non è solo una moda, ma una scelta consapevole per contrastare l’invecchiamento cellulare...
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Alimenti pericolosi: come alcuni cibi potrebbero ridurre la tua aspettativa di vita del 10%
Recenti studi hanno dimostrato che alcuni alimenti, più di altri, potrebbero non solo compromettere la tua salute, ma ridurre drasticamente...
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5 alternative al tennis per divertirsi con la racchetta in mano
Mentre il torneo di Roland-Garros è in pieno svolgimento, è il momento giusto per scoprire alcune delle alternative al tennis...
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Tennis: Come l’Italia ha conquistato il primo posto mondiale nel tennis
L’Italia, storicamente una nazione appassionata di calcio, ha assistito a un cambiamento sorprendente negli ultimi anni, diventando una delle potenze...