Giulia Baroni
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Questo sport riduce del 47% il rischio di morte, risultando molto più efficace della corsa.
Se siete alla ricerca di un’attività fisica che protegga la vostra salute e vi regali anni in più di vita,...
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Consigli e trucchi per incoraggiare tuo figlio a fare sport
L’attività fisica sin dalla giovane età può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare problemi di salute mentale in futuro. Un...
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Il segreto ben nascosto del riso e del caffè per la tua salute cardiovascolare
Spasmi coronarici, dolori toracici improvvisi e crisi cardiache possono sembrare fenomeni inspiegabili, ma dietro a questi eventi drammatici si nasconde...
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Sport e salute mentale: c’è davvero un legame? Ecco cosa dice la scienza
La scienza ha da sempre sostenuto che la depressione e l’ansia possano essere alleviate dall’attività fisica. La connessione tra sport...
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Salute delle ossa: questo alimento quotidiano potrebbe fare la differenza
Molti di noi consumano abitualmente latticini per mantenere le ossa forti. Ma sapevate che un altro ingrediente che avete in...
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Primavera in tavola: l’ingrediente da evitare assolutamente nelle insalate
Con l’arrivo delle giornate più calde e il ritorno del sole, la voglia di piatti freschi e leggeri, come le...
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Tofu: l’ingrediente sottovalutato che potrebbe migliorare la tua salute
Il tofu, spesso relegato a cibo per vegetariani e vegani, ha guadagnato negli ultimi anni una popolarità crescente anche tra...
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Il badminton, lo sport perfetto per mantenere il cuore in forma
Non so voi, ma ogni volta che vedo due persone giocare a badminton al parco, mi sembra stiano solo divertendosi,...
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Scopri lo sport che migliora il sonno e libera la mente
Capita a tutti, prima o poi, di girarsi nel letto per ore, contare le pecore, mettere playlist rilassanti o bere...
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Questo ingrediente è un toccasana per l’intestino, secondo un gastroenterologo
C’è un alimento poco conosciuto che, silenziosamente, ha conquistato lo scaffale del mio armadietto in cucina. Non ha un aspetto...